Чекаємо на дитину

Ждем ребенка

Питание

1. Hатуральныепродукты: соки, фрукти, овочі, каші із суцільних круп, молочні і кисло-молочні продукти, мед, горіхи, хліб з додаванням незбираного зерна, м’ясо, риба, яйця, бобові. При приготуванні їжі необхідно дотримуватися раціональні правила максимально щадить теплової обробки, які забезпечують збереження біологічну активність (варити в лушпинні разом, гасити в щільно закрытоу кришкою посуді на маленькому вогні, піч в духовке).

2. Цілісні продукти: Фрукти з шкіркою і зерниною (у випадках як його їстівно: насіння у яблук, зернятко від урюка (если він грчит), хліб з цільним зерном, мед, родзинки тощо., картоплю піч в лушпайці тощо. Важливо знати як те, що повинно входити до дієти, але те чого треба категорично уникати. Hе слід думати, що заборони для майбутньої матері занадто строги. Hа насправді її організм, працюючий всі ці місяці в активному режимі, і эмьрион, особливо чуйно реагують на їжу, не Hе відповідну здорового життя. На жаль загалом дієта сучасної людини складається переважно з денарурированных, рафінованих, опрацьованих хімікатами, консервантами, барвниками, занадто переварених продуктів: кави, пончики, сосиски, маринади, копченості, шоколад, тістечка, тонізуючі напої. Нікому Не Потрібна «їжа без харчування «як це не дає ніякої користі, а й завдає великої шкоди і взагалі і дитині, т.к. жіночий організм перенасичується токсичними продуктами обміну речовин, із якими печінка та нирки, і так виконують у період подвійне навантаження, нездатна впоратися. Найчастіше ноги в доброї жіночки набрякають не тому, що в неї паталогия нирок, чи ні работаер серце, як тому що вона їсть оселедець, солоні огірки, занадто багато п'є міцної гербати чи кави; вона непомірно товстіє оскільки без перепочинку хует за двох, а болю внизу живота виникають від цього, що перетолненный вследствии постійних запорів кишечник тисне на дедалі більшу матку.

В книзі З. Меллера «Як зберегти й відновити здоров’я «наводиться приклад з практики д-ра Эйхгольц, яка досліджувала взаємозв'язок між харчуванням під час вагітності та легенями пологами. У 25 жінок, який їхав її розпорядженням по крайнього заходу протягом останніх трьох місяці вагітності (коли переважно підвищується вагу дитини), будь-коли вимагалося искуственного вмешательства6 навколоплідних вод було паразительно мало, діти по більшу частину важили максимум 3 кг і обсяг голови біл завжди менше 36 див. Майже всі матері на противагу колишнім пологам могли годувати дітей грудью.

Диета, запропонована д-ром Эйгольц: багато сирих фруктів, і овочів, будь-які салати і зелень, молоко, картопля, ніяких супів, 1 разів у день трохи пісного м’яса, збіжжя вийшло з цільною борошна, рідко яйця і бобові, трохи какао і трохи води. Д-р Гольбрук виключав з дієти вагітних жінок сіль, бобові, кави, прянощі, забороняв зловживати хлібом і картоплею, наголошуючи на важливості як свіжих овочів і фруктів, а й сухофруктів у різних видах. За дотримання цієї дієти пологи відбувалися дивовижно легко.

Если ранні прояви экссудативного діатезу залишити поза увагою, надалі в дітей віком старшого віку формуватися важкі алергічні хвороби ній одермит, кропивниця, бронхіальна астма, лікарська аллергия.

Как можна запобігти виникненню экссудативного діатезу і алергійних захворювань з його тлі? Hачинать профілактику слід якомога швидше і з оздоровлення вагітних жінок. Вагітні, страждають будь-який формою алергії чи сім'ях яких був випадки алергічних хвороб, повинні раціонально харчуватися під час вагітності, не вживати рідкісні екзотичні продукти. У останніми місяцями дієта мусить бути особливо суворої. еобходимо уникати одноманітного харчування (зокрема. розвантажувальних днів, особливо м’ясних, сирних і молочних). Особливого значення у розвиток харчової алергії в плоді і новонародженого мають білки коров’ячого молока і курячого яйця. У денному раціоні вагітної, схильною до алергії, молоко і молочнокислі продукти не повинно перевищувати 0.5 літра, сир 100 р., яйця, зварену вкрутую, допускаються 3−4 рази на тиждень, м’ясо до 200 г., фрукти 200−300г., овочі щонайменше 500 г. (в основному капуста, кабачки, ріпа, брюква)…

Диета для беременных

Собственно, ця дієта підходить для дітей, і після операцій та стресових станів, і за виході з тривалого голодування. Взагалі, вона називається СТРОИТЕЛЬHАЯ.

Все страви з пшеничного борошна мають бути замінені на житнього чи кукурудзяний хліб, оскільки зайві вуглеводи плоду не потрібні. Молоко потрібно вживати тільки в кислому вигляді (кисляк, кефір, тощо.). Сир слід їсти щодня кол.-вах до 100 р. М’ясо (яловичина, свинина, телятина) має бути замінено рибою, морепродуктами, печінкою, серцем, нирками, ліверної ковбасою. Це набагато більше стосується післяопераційних хворих, проте, печінка та інші внутр. органи вагітної справді необхідні. Якщо є переферийные набряки (рук і ніг), чи надлишкова прибавка у вазі (що найчастіше говорить про внутрішніх набряках), м’ясо слід їсти отварное, котлети приготовлені разом, т.к. це зменшує спрагу. Якщо такі проблеми немає, то м’ясо проти неї бути смаженим :) Взагалі, зменшення спраги добре прополоскати рот холодною водою (перевірено на собі). М’ясо птахи категорично не рекомендується є частіше 1−2 разів на тиждень. Цукор повинен бути замінений медом, т.к. мед швидко всмоктується, засвоюється цілком і містить мінеральні речовини (солі), необхідних освіти клітин крові. 2 ч.л. меду за кожної їжею сприяють створенню міцної нервової системи дитини. З іншого боку, мед усуває проблеми з на запори і покращує сон. Щодня необхідно з'їдати сирі овочі 2-х видів (вони корисні все), 1 яйце («в мішечок »), 5−6 прим. волоських чи інших горіхів. Hеобходимое кол.-во кислот міститься у свіжих фруктах. Якщо виникає нехіть до ним, для задоволення потреб організму в кислотах потрібно пити расвор 1 ч.л. яблучного оцту на склянку води вранці (це знімає нудоту). Дуже корисний сік грейпфрута та лимону, але за індивідуальної непереносимості може бути замінити свежевыжатым виноградним, яблучним чи клюквовим соками не додаючи цукру (підсолодити можна медом).

From: Alexandra Рarfyonova 2:5020/218.1 М’ясо категорично не рекомендується є з 34−35 тижня. Додатково намагатися вживати побільше олії (до 30−50 мл в день) і пити розведений водою 1:1 морквяного соку після їжі склянку щодня. Запевняють, що усе веде до накопичення в організмі вітаміну Проте й, як наслідок, до підвищення еластичності тканин. З 37−38 тижнів виключаються також каші, сир, сир. Залишаються всякі овочі-фрукти, ягоди, молоко, кефір, біокефір, йогурт.

ЖЕЛЕЗО: квасоля, капуста, вишня, смородина, зелені овочі, сухофрукти, аґрус, кропива, вівсянка, горох, редис, малина, рис, полуниця, помідори, бадилля молодий ріпки, селеру, лимони, банани, гранати, суниця, сочевиця, цілісна пшеница.

ФОСФОР: боби (квасоля, сочевиця), кольорова капуста, селеру, сир, огірки, гриби, горох, редис, креветки, соя, волоські горіхи, цілісна пшеница.

ВИТАМИH Д: олію вершкове, сир, яєчний жовток, молоко, риб’ячий жир, скумбрія, тунець, макрель. І сонечко, конечно.

Кальций і фосфор складові кістковій тканині, беруть участь у освіті кісток і зубів, в процесі свертываения крові, регулюють збуджуваність нервово-м'язового апарату, повыют тонус серцевої мышцы.

Железо для кровотворення, забезпечує транспорт кисню від легких до тканям.

Цинк входить у склад крові й м’язової ткани.

Медь для кроветворения.

Калий і натрій попередження отеков.

Йод функція щитовидної залози, інтелект, розумові способности.

Витамин Є попередження викиднів, перешкоджає освіті тромбів в кровоносних посудинах, очищаючи вени і артерії від кров’яних сгустков.

Витамин Д сприяє засвоєнню організмом кальцію, регулює фосфорно-кальциевый баланс.

Витамин H нестача призводить до пігментації шкіри, раннього токсикозу.

Токсикоз От токсикозу можна рятуватися цитрусовими найкраще є лимони. Воно й корисно, кстати.

А ще від токсикозу можна рятуватися відваром чорносливу чи кyраги (можна разом, можна окремо), причому, саме відваром, а чи не компотом, тобто без цукру. Або просто потихонькy сyхофрyкты жевать…

Изжога

Альмагель буває 2-ух видів :зеленый (обычный) і желтый (с сильним знеболюючим дією), він цілком нешкідливий, і саме рекомендований непросто від печії, як від печії при беременности!

Гемоглобин Для підвищення гемоглобіну може приймати суміш свіжого морквяного і бурякової соку в хитрою пропорції 1:2. Але треба бути КРАЙHЕ обережним. Буряковий сік дуже біологічно активний. Дуже різкий для слизової желyдка. Для_взрослых_ yпотреблять його лише у суміші з дрyгими м’якшими соками і півсклянки на день. Причому пильно відстежуватимуть реакцію. А лyчше дати свекольномy сокy (на відміну всіх дрyгих, які yпотребляются свежеприготовленными) выстояться не в холодильнику близько години. Потім пить.

From: Yana Sedneva 2:5031/2.8 Я останніми місяцями також було незначна анемія. Я тоді знайшла засіб, який мені дуже сподобалося. Hазывается «Гравинова «порошок, який розчиняючись, образyет витаминно-минеральный напій з апельсиновим вкyсом. Кyча будь-яких корисних речовин, зокрема і залізо. Рекомендyется вагітним і матерям-годувальницям жінкам. Я його yпотребляла наприкінці вагітності і що годувала, задоволена. Попробyйте пошукати їх у аптеках, півтора роки тому не було проблемою, та й коштував не дуже дороге близько 20 тыр за пачкy, та її, на кшталт, тиждень хватало.

Отеки

From: Galka Okhaрkina 2:5020/50 Усі забули, що набряки й не так кількості рідини, як від змісту солей натрію в їжі. Постарайся виключити ці солі з раціону: менше солі їжу кухонної сіллю, багато натрію в молоці (та молочних продуктах), помідорах (томатний сік зокрема), семечках/орехах постарайся обмежити продукти чи обходитися без них. Совітами обмежити рідина у своїй можна знехтувати навпаки, пий сечогінний (_свіжий_ кефір (до діб) належить до сечогінну, непоганий чай з лимоном, спеціальні збори трав) солі, у яких накопичилися в тканинах, треба виводити, без нормального пиття це неможливо. Краще, якщо питво буде кислим (типу морсів), а чи не чиста вода, в якої у самої солей повно, а то й фильтровать.

Отеки немає від те, що багато пила, через це, що у тканинах накопичуються надлишки солей натрію, які ти отримуєш з їжею, нирки не встигають їх виводити навантаження і так чимала. Ці солі утримують води тканинах (зазвичай на ногах і майже глаз).

From: Tanya Ananyeva 2:5030/73.39 мені від набряків дуже допоміг лист мучниці. Просто пішла і купила в аптеці, заварювала і употребляля як зазначено на коробочці. Піла всього 3 дня, причому, їжу подсаливала і рідина споживала. Отож, советую.

Практические советы.

1. Купи пару хороших ліфчиків (для зміни). Один м.б. для годують (з пристежками). Краще еластичні. І носи, майже знімаючи. Допоможуть зберегти форму бюста.

2. Купи (візьми «напрокат ») пару (чи навіть один) бандажів. Допологової (з такою полосой-резинкой по низу живота) і последродовой (з пристежками з обох боків). Краще Chicco. Такие бандажі еластичні і добре тримають. І найголовніше, вони мають форму трусів і внизу застібаються. Коли отрастет живіт буде, дуже стрьомно носити колготи без бандажа (зацепляются самісінькому нижній точці попи і справляють враження, ніби ось-ось впадуть безпосередньо в вулиці, але з падають). Последродовой можеш взяти свого розміру (й у пологовий будинок з собою візьмеш його ж, свій розтягнутий живіт потягнути). Допологової (для вагітних) її розмір тобі скаже лікар. З бандажем _набагато_ легче!!!

3. Купи чи користуйся гумовими противоварикозными _панчохами_ (легше причепити на бандаж, рівномірно, на відміну бинтів, облягають ногу) На відміну від колготок, не тиснуть на черево. У у крайньому випадку, зійдуть і не-чулки, просто панчохи зручніше всего.

4. Взагалі, слідкуй у себе на здоров’я. 5. Коли падатиме гемоглобін пий вітаміни _ЮHИКАП Т_(именно «Т » !) Можуть не допомагати ніякі гречки-печенки-орехи-гранаты .А гемоглобін падатиме, особливо у 2-половине.

Ухудшение зрения

Плод, розвиваючись, споживає необхідні йому живильні речовини від. У процесі формування в майбутнього малыща очей з його організму вітаміни А, У і D. Тож у цей період зір в деяких жінок помітно слабшає. Окуляри чи контактні лінзи, які ще учора справно служили вам, раптом стають незручними. Проте чи поспішайте міняти їх налаштувалася на нові. Зазвичай, ж після пологів зір повертається до стану, що було до вагітності. Але якщо в вас, до поля зору вже третій годину миготять темні крапки й пят-на не чекайте, що це пройде звісно ж. Краще відразу звернутися до врачу.

Проблемы з координацией

Понятно, що з кожної тижнем вагітна стає менш вправною і поворотливой, Вона швидше втомлюється, через котрий виріс живота ніяк не дивиться серед кімнати. Їй важко утримувати рівновагу, оскільки центр тяжкості тіла зміщується вперед. І хоча у останні місяці вагітності дружина має бути дуже обережна, від випадкових падінь хто б застрахований. На щастя, в усіх їх небезпечні для майбутнього малюка. Плід захищений амортизаційної системою найдосконалішою з всіх у природі. Його безпеку забезпечується спільної м’язів матки і черевної порожнини, перетинок і амниотической рідини. Тільки дуже серйозна подія, повредившее захист, може травмувати уяву і дитини. Та й щоб вкотре не хвилюватися, краще розповісти про подію лікаря. Буває на щастя, нечасто що тільки після падіння потрібно споріднене медичне втручання (наприклад, через повного чи приватного відшарування дитячого місця). Щоправда, симптоми этоготрудно не помітити: кровотечу під час піхви, виділення рідини, спазми матки.

Насморк не від простуды

Бывает, що у протязі всього терміну вагітності несподівано з’являючись сморк, або навіть кровотечі з носа. Причина підвищення рівня естрогенів і гестерона, викликають посилення струму крові через слизову оболонку носа. набрякає і тоншає схоже ж, як і шийка матки, котра готується до пологів Не треба використовувати ніяких ліків чи крапель для носа якщо, звісно, це рекомендовано лікарем. Заспокойтеся, ж після пологів таке нездужання проходит.

Как правило, катар і кровотечу під час носа починаються взимку, коли тепле повітря помешкань висушує тонку слизову оболонку дихальних шляхів. Увлал повітря, можна почасти полегшити цю недугу. Для вірності перейдіть на дієту, багату вітаміном З, Якщо, крім продуктів, щодня ухвалювати ще 250 мг вітаміну З (але тільки за узгодження з лікарем), це напевно зміцнить стінки судин і знизить кровотечі. Пам’ятаєте, що з кровотечі з носа потрібно або, або підвестися й злегка нахилитися вперед (в жодному разі лягати і відхилятися зад!). Після цього хвилин п’ять затиснути обидві ніздрі пальцями. Якщо після трьох таких спроб кровотеча не зупиняється (чи повторюється дуже часто) то це вже насторожуючий симптом, вимагає уваги врача-эндокринолога.

Схватки без родов

После 20-ї тижня у вагітної виникають неприємні відчуття (щоправда, безболісні) матка починає твердіти і напружуватися. Спазми тривають від полминута двох хвилин, іноді довше. При багатоплідній вагітності ці відчуття починаються раніше й протікають сильніше. Не тривожтеся це свого роду спазми, подготавливающие матку до пологів. М’язи матки напружуються, готуючись до пологів сутичкам, які у свого часу виштовхнуть малюка світ. На 9-му місяці ці спазми частішають, стають інтенсивнішими і може бути трохи болючими кожним разом їх усіх важче від справжніх пологових сутичок. Шкоди вони, зазвичай, не приносять, хоча можуть викликати розкриття шийки матки відчуття, яку ви незабаром у повною мірою відчуєте під час пологів. Спробуйте прилягти чи, навпаки, підвестися й скидатися. Зміна становища може цілком припинити спазми І все-таки (оскільки з їхньою не легко від передчасної діяльне сокращающейся матки, попереджуючої початок пологів передчасно) розповісти про спазмах свого лікаря, Це зробити як і швидше якщо протягом години відбувається кілька сутичок. До того ж якщо спазмам супроводжують біль у спині і виділення з піхви. І, звісно, якщо в вас підвищений ризик передчасних родов.

Ванна в останніми місяцями беременности

Если вагітна живе у однієї квартирі разом з бабусею, та, зазвичай, забороняє онучці приймати ванну після сьомого місяці, посилаючись на можливість байки своє молодості. Тоді вважалося, що з омовении брудна вода може проникнути у піхву (або ще, до шийки матки) і просить викликати зараження. Сьогодні медики дотримуються інший погляду: побоювання бабусь даремні. Навіть якщо взяти допустити, що вода проникне у піхву, слизова пробка, яка перебуває у шийки, чудово захистить вхід в матку, убезпечивши плід і амниотическую рідина від занесення інфекції. Тому, за нормально плинною вагітності лікарі не забороняють приймати ванну^{природно,} лише доти дня, коли на плодових перетинках з’являться перші тріщинки). Душ ж дозволено до початку пологів. Втім, ванна і душ Андрійовича не виключають іншого ризику небезпеки посковзнутися і впасти. Покладіть в ванну спеціальний гумовий матрацик, що перешкоджає ковзанню. А краще, якщо водних процедурах вам допомагатиме хтось з близьких. Особливо у останні місяці беременности.

Плод тисне на ребра

Бывает, що у останніми місяцями вагітності маляті стає у утробі тісно і він починає упиратися ніжками в ребра матері. Що нею неприємне болісно. У цьому вся разі підіть такому раді: глибоко вдихніть, піднявши руку над головою, а потім видихніть, опускаючи руку. І повторіть вправу кілька разів. Також можна спробувати зробити (до речі, цю вправу корисно робити протягом усього відрізка вагітності) Станьте навколішки, спираючись на руки, спробуйте розслабити м’язи спини. Голова, шия І ХРЕБЕТ повинні перебувати одному рівні Изогните спину вгору, одночасно опустивши голову і сильно напружуючи м’язи життя й сідниць. Поверніться до початкової позиції і кілька раз повторіть вправу. Зазвичай такі прийоми змушують малюка змінити своє становище. Але якщо після кількох спроб ви відчули полегшення і ніжки малюка знову у ваші ребра, наберіться терпіння. Почекайте, поки дитина сам він не переміститься в низ тазової області (зазвичай, це відбувається поза тижні до пологів). Там вона вже не смо-жет підняти ніжки так высоко.

Проблемы з дыханием

В останні місяці вагітності більшість жінок скаржиться на проблеми із диханням. Увеличившаяся матка і плід тиснуть на діафрагму. У вагітної складається враження, що їй бракує кисню, і починає тривожитися за здоров’я майбутнього малюка. Побоювання даремні це зовсім явище нормальне. Його можна зводити до мінімуму, а то й горбитися, тримати спину рівній уникати значних фізичні навантаження. До речі, в деяких вагітних проблеми з диханням немає, і це теж нормально.

Однако якщо утрудненому подиху ви посинеют губи й кінчики пальців, виникне біль у грудній клітці, пульс участится обов’язково проконсультуйтеся з врачом.

Опасное зменшення веса

До цього часу в глибинці фельдшери запитують які приходять приймання вагітних: Коли ні терезів, як за старому, на очей визначають, не схудла чи жінка. Оскільки деякі під час вагітності не набирають вагу, а навпаки, втрачають його. Не дуже сприятливий симптом. Його причина порушення обміну речовин, поганому засвоєнні поживних речовин організмом, І це можуть призвести як до гипотрофии (порушення розвитку) плоду, але то й кого загибелі. Зазвичай, схуднення відбувається і натомість захворювань печінці та нирок, серцево-судинної системи, цукрового діабету. Якщо гіпотрофія триває тривалий час (до півтора місяців), вагу плоду сильно відстає від норми. Наслідки цього можуть заявити про собі ж після пологів у підростаючого малюка буде ослаблений організм, нестійка психіка. Тому коли ви помітили, що з нормальному харчуванні ваш вагу на протязі певного терміну вагітності не збільшився і навіть зменшився, не відкладайте з докладним медичним обстеженням, Запам’ятайте, що схудненням гінекологи вважають тижневе поповнення у вазі менше 300 грамів. На сьомий недле вагітності лікар, розпізнавши ці симптоми, з’ясує причину і призначить лечение.

Опасность краснухи

Краснуха, в загальн-те необразлива дитяча хвороба, далеко ще не безпечна, якщо заразитися нею у час вагітності. Інфекція, проникшая у організм на терміні до 3 місяців, коли плацентарний бар'єр ще сформований, майже неминуче веде до зараження плоду. І тут вагітність необхідно перервати, бо дуже імовірна загибель плоду. З іншого боку, коли жінка занедужала краснухою більш пізньому терміні вагітності, однаково є високий ризик народженні малюка з вираженої патологією органів чи анемією. Перші симптоми краснухи нагадують ГРЗ. Висип в очах і тілі з’являється лише за кілька днів. Зазвичай вона супроводжується болем в потиличних і шийних лімфатичних вузлах. За появи цих симптомів годі приймати їхній за ознаки застуди чи алергію потрібно терміново видатися лікаря, Вагітна, не яка перехворіла краснухою раніше, повинна відразу ж потрапляє сказати про цьому своєму гінеколога. І уникати спілкування з чужими дітьми, не переболілими … краснухою, навіть якщо вони виглядають цілковито здоровими. Діти нерідко переносять спричинити цю недугу у легкій, практично бессимПтомной формі. Антивірусна щеплення після контакту з хворим не допоможе. Зробіть її вчасно якщо, звісно, ви перенесли краснуху в детстве.

Поза у час сна

Многие вагітні скаржаться на неспокійний сон. Найчастіше через незручності пози. З п’ятого місяці, коли живіт вже досить відчутний, він заважає вагітної спати в улюбленому, звичній неї становищі. З цією просто треба змиритися. І, може бути, стоїть пожертвувати парою безсонних ночей, щоб знайти собі нову, оптимальне для сну положение.

Если ви звикли спати на животі мимоволі доведеться переучуватися: через зростаючого живота ви відчуватимете себе лежачої на арбузе. Спати на спині зручніше, але таке становище дає підстави болів у спині, загострення геморою, утруднити подих, кровообіг і навіть понизити кров’яний тиск, Адже в сплячої на спині всю масу вагітної матки розташовується: на хребті, кишках та нижньої порожнистої вені, що відповідає повернення крові з частині тіла до серця, Не слід, проте, впадати у відчай! Найкраща поза для матері та її майбутнього малюка становище лівому боці. У цьому для більшого зручності можна покласти ногу на ногу чи прокласти з-поміж них подушку. У стані поліпшується як приплив крові до дитячого місцеві, а й робота нирок, що сприяє зменшенню набряків ніг і рук. Якщо серед ночі ви прокинетеся на спині чи животі, поверніться на лівий бік. І засипайте впевнено: ця поза годиться і вам, й у вашого малыша.

Проблемы при миоме

Наличие міоми (незлокачественного потовщення внутрішній боці матки) звичайно впливає перебіг вагітності бісові діти. Але це освіту створює певні труднощі, щоб розпізнавання вагітності на ранньому терміні (до 7 тижнів). Іноді пухлина піддається некрозу чи, викликаючи біль у животі, а те й підвищення, І тут, зазвичай, її видаляють хірургічним шляхом, після чого вагітність продовжує благополучно розвиватися. Якщо лікар визнає, що миома здатна завадити природним пологам, вам може зробити кесарів розтин. Нерідко ці освіти призводять до выкидышу на ранньому терміні, Кожна жінка, яка очікує дитину, має віддавати усвідомлювали, з якою ризиком пов’язано виникнення міоми. При будь-який, навіть найбільш незначною пухлини вагітну вже в 37 38-ї тижню краще переводити у пологовий будинок під спостереження врачей.

Роды

Боли при боях знімати кулаками в поясницу. Боли майже зовсім знімаються рівним глибоким диханням і повільним масажем низу живота двома руками: від стегон до паху. Однією рукою не виходить При потугах не репетувати чи репетуєш, чи родиш, одновременно-то никак. Ор передусім кисневе голодування. Це свою чергу зниження як родової активності матки, і власних зусиль плоду на якнайшвидший вихід світ. Орущая породілля сама затягує сво? перебування на столі, а про потенційних неприємності для реб? нка.

From: Anna Mayboroda 2:463/201.16 Щоб розкрилася шейка, А ось про цю проблему чомусь у консультаціях щось кажуть. Знову ж таки, можуть знати. Начебто прийнято вважати, що головне дитини назовні вичавити (це потуги), що як і проходить у процесі сутичок, як і навіщо треба робити уваги звертають мало. Хіба що у хороших курсах скажуть. 9 місяців мускульне кільце шийка матки перебував у намертво стиснутому стані, не випускаючи вміст останньої назовні завчасно. І взагалі стисненість з цією м’язи природне багато часу стан. Аж раптом йому потрібно _розслабитися_, розтягнутися, розкритися. І тільки выдавливающими зусиллями тут не допоможеш. Груба аналогія вичавіть повітря з надувного кульки, якщо нитка зав’язана. Що будет?

Поэтому при боях й у проміжках з-поміж них потрібно якнайбільше _розслабитися_, заспокоїтися, постаратися впіймати ритм процесу потрапити до нього. Тоді потік космічної енергії, у якому народних обранців перебувають матір та дитина, сам понесе в потрібному направлении.

ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЕ БУТОHОМ ЦВЕТКА, РАСКРЫВАЮЩИМСЯ HАВСТРЕЧУ СОЛHЦУ, ВЛИВАЮЩИМСЯ У МОРІ ПОТОКОМ, СОЛHЦЕМ, ЯКИЙ ПРОМЕНЯМИ РОЗСОВУЄ ХМАРИ хто має потім вистачить фантазии.

ВСЕ ДУМКИ ЗОСЕРЕДИТИ HА РЕБЕHКЕ, ВАШОМУ ЖЕЛАHИИ ДОПОМОГТИ ЙОМУ, БУКВАЛЬHО ПОСИЛАТИ ЙОМУ МЫСЛЕHHЫЕ СИГHАЛЫ «МАМА З ТОБОЮ ». Звичайно біль? За такого підходу її практично не відчувається. Бо, що залишається, зменшується практично нанівець правильним диханням, ходьбою чи приседанием навпочіпки, нахилами і розтиранням попереку і хрестця. І співом. Hаличие слуху й тим часом ролі не грають. Співайте голосно, краще щось «оперного «стилю (себто дихання), що у розум взбредет, якщо просто мелодію без слов.

ПОМHИТЕ! Хай не було важко під час пологів мамі, дитині в багато разів важче! Основну частина необхідних рухів виконує саме його, виповзаючи світ Божий. Усі, що робить мама це тільки допомогу йому. Тому така важливий постійний уявний і емоційний контакти з ним. Якщо ж нинішнього процесі може брати участі і «тато, це буде, дуже хорошим фундаментом для подальших відносин між тими найближчими людьми.

Растяжки

Начиная з 4−5 місяців вагітності робимо масаж живота. Захоплюємо шкірну складку як із щипке, наскільки можна глибше, тримаючи її між великим й іншими пальцями руки. Потім, злегка зсуваючи пальці, робимо такий рух, як збираємося ними клацнути і выкручиваем шкіру. Потім сильно відстрочуємо шкірну складку догори, щоб, розтиснувши пальці, почути легкий бавовну (такий собі «гусак з подкруткой »). У результаті дістаємо інтенсивний приплив крові в підшкірний з'єднувальний шар і до м’язам живота, що зберігає їх пружність збільшує еластичність шкіри. ачиная масаж дрібними щипками у сфері пупка, ми потім просуваємося по спирали, захватывая всю поверхню живота (можна захопити і що призводять м’язи стегон). Робити щодня по 10−15 хвилин. Живіт і стегна припудриваем тальком перед масажем. Щипання дитині не шкодить. «.

© Михалина Вислоцкая. щодо книжки «Після весілля », вид-во Лейла, С.-Пб., 1995.

Комбинизон для майбутньої мамы

From: Ira Skoibedo 2:5030/62.20 поищи стару Бурду: квітень 1991 р. Комбінезон рожевий, з вишитими на животику хлопчиком і дівчинкою це в тебе стимул був. Мода попри всі времена.

Список литературы

Для підготовки даної праці були використані матеріали із російського сайту httр://lib.rin.ru/cgi-bin/index.рl.