План-конспект уроку з фізичної культури
План-конспект уроку з фізичної культури Тема уроку: Легка атлетика Завдання уроку: 1. Вивчення техніки бігу на коротких дистанціях. Підібрати такі вправи, під час яких діти повинні привести організм в стан відносного спокою, стежити за виконанням їх. Завдання нашого уроку такі: вивчення техніки бігу на коротких дистанціях, удосконалення техніки стрибка з місця. Пояснювати треба чітко, нешвидко… Читати ще >
План-конспект уроку з фізичної культури (реферат, курсова, диплом, контрольна)
План-конспект уроку з фізичної культури Тема уроку: Легка атлетика Завдання уроку: 1. Вивчення техніки бігу на коротких дистанціях.
2. Удосконалення техніки стрибка з місця.
3. Рухлива гра.
Мета уроку: навчити дітей техніки бігу на коротких дистанціях,.
удосконалити техніку стрибка з місця, виховати фізичні.
якості, швидкість, витривалість завдяки рухливим іграм.
Тип уроку: комбінований.
Обладнання: крейда, м’ячі.
Проводить: Ефінович О.
Корнелю Н.
№. | Зміст уроку. | Дозування. | О.М.В. |
І. | Підготовча частина. 1. Шикування.
2. Рапорт чергового. 3. Перекличка. 4. Повідомлення завдання уроку. — Завдання нашого уроку такі: вивчення техніки бігу на коротких дистанціях, удосконалення техніки стрибка з місця. 5. Стройові вправи. Повороти направо, наліво. 6. Ходьба. (Звичайна).
7. Біг. 8. Ходьба. 9. Загально розвиваючі вправи в русі.
10. Загально-розвиваючі вправи на місці.
1−4 — назад. 4−8 — вперед.
2 — дістати пальців ніг. 3 — руки перед грудьми. 4 — в.п. | 8−10 хв. 5−6 раз. 7−8 р. 5−6 раз. 7−8 раз. | Звернути увагу на форму учнів. Стежити за чіткістю поворотів. Стежити, щоб учні виконували біг на носках з енергійними рухами рук. Вправи виконуються в повільному темпі. Слідкувати за правильністю виконання вправ Нагадую, що при виконанні вправи руки повинні бути прямі. Нахили повинні бути якомога нижчі. При виконанні вправи ноги повинні бути прямі. |
ІІ. | Основна частина. 1. Вивчення бігу на коротких дистанціях За командою «На старт» підходити до стартової лінії, ставити сильнішу ногу носком до лінії, не переступаючи її, другу відставте на 1,5−2 ступні назад, упираючись в підлогу (ґрунт) носком. Тулуб випрямлено, руки вільно опущено вздовж тіла, голова прямо. За командою «Увага» згинаєте обидві ноги В колінних суглобах і нахиляйте тулуб вперед приблизно під кутом 450 до горизонту. Згинаючи руки в ліктьових суглобах, учень одну руку виносить вперед, другу — назад. Дивитись треба вперед на 5−6 кроків. За командою «Руш» учень різко кидається вперед не розгинаючи тулуба, щоб досягти максимальної швидкості при стартовому розгоні, ступні ніг ставляться м’яко, швидко, із збільшенням сили відштовхування. Руки під час бігу зігнуті в ліктях. 2. Удосконалення техніки стрибка в довжину з місця. а) пояснення. Стрибок в довжину з місця виконується з положення стійки ноги нарізно. Перед початком стрибка піднімаємо руки вгору, підводимось на носки, потім опускаємось на напівзігнуті ноги, відводимо руки назад, тулуб нахиляємо вперед. Під час стрибка відштовхуємось обома ногами й одночасно робимо замах руками вперед-угору. В польоті ми згинаємо ноги в колінах і виносимо руки вперед, цим ми забезпечуємо м’яке і стійке приземлення. б) показ. (вчитель показує). в) виконання учнями. 3. Рухлива гра. — А зараз діти, ми проведемо гру «Третій лишній». Умови гри такі: всі учні стають в коло парами. А 2 залишаються: один втікає, інший доганяє. Якщо перший учень (що втікає) стає попереду пари, то втікає 3-й, що стоїть позаду. | 30−35 хв. 5−6. 3−4 рази. | Стежити щоб діти виконували біг на носках з енергійними рухами рук, зігнутих у ліктях. Пояснювати треба чітко, нешвидко, щоб дітям все було зрозуміло і при цьому показувати в повільному темпі. Звернути увагу на відштовхування і м’яке приземлення. Слідкувати за правильністю виконання гри. |
ІІІ. | Заключна частина.
В.п. — рухи внизу.
3. Підведення підсумків.
4. Домашнє завдання. — На домашнє завдання вам треба тренуватися виконувати стрибки в довжину з місця. 5. Організований вихід з уроку. | 3 хв. 1х6. | Підібрати такі вправи, під час яких діти повинні привести організм в стан відносного спокою, стежити за виконанням їх. Підвести підсумок уроку й задати домашнє завдання. Діти виходять один за одним до роздягалки. |